飞扬钢管舞俱乐部是山东省第一家钢管舞健身俱乐部及专业领舞培训基地,同时也是集健身休闲于一体的高级会员制俱乐部。本院环境优越,设施齐全,能给学员创造一种舒适宜人的氛围。我们真诚希望所有喜欢跳舞的、欲用快乐释放自我的、打算改善身材的、期望气质高雅的、都能在我们会所找到自己的位置,由我们引导来舞动你们的人生。我们拥有专业素质高超的教师和前沿的舞蹈教学理念,一种舒适宜人的氛围。即使学员在无任何舞蹈基础的前提下,只要在教师的指导下认真努力,一定能够学有所成。
钢管舞可以增加个人魅力专家认为有助于缓解压力“ 虽然钢管舞表演成分比较多,但是从运动方式上看还是有一些益处的”!
钢管舞有些标志性动作主要是突出劲部、腰腹部的力量、下肢柔韧。其实也是一项低强度有氧运动,并且可增强身体的协调能力,尤其对全身各部位的控制协调能力有锻炼意义。对上班族女性放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有帮助作用!
钢管舞简介
钢管舞起源于美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈,最初是在一些建筑工人中流传开来,他们拿着建筑钢管边跳舞边唱歌表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格是世界十大民族舞蹈之一。
现在的钢管舞大多是舞蹈者凭借自己的柔韧和性感围绕钢管做出诱人的动作。在大多数人的印象中,钢管舞是提供人欣赏的一种舞姿,其实不然,这种舞蹈近年来已经成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚!
健康新时尚
钢管健身舞是一种会上瘾的健康运动,想知道它怎么跳吗?
首先做暖身运动,然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋运动等,舞蹈开始。
一开始要用两手抓着钢管做动作,让自己慢慢绕着钢管走动,再练习能够优雅的微笑,把身体重量交付到钢管上,透露自信的表现,然后轻柔的跳回地上,而不管多变化几个动作,都要能够熟练的结合不同姿势,才会看起来更有架势!
钢管健身舞是一项即能减肥又时尚的有氧运动!
它会练到腹肌和臀部肌肉,回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作。想让舞姿变得曼妙飘然,就必须练好腹肌,只要一松,重心马上就往下掉。瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时,会提醒学生手放地上脚往上伸,而钢管舞靠手臂的肌肉动作,更是打破所有「塑身」的纪录,集合了全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,手臂练出肌肉,细长却很有力道,而爬管子就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢的变得更紧实浑圆。 另外,钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动,当你认真跳起来,它每小时约可燃烧人体内热量250卡,它可以减缓生活压力、增强女性自信,提升气质、治疗产后忧郁症,使您的身体更具有柔软性与韧度,同时还能雕塑魔鬼身材!
目前在国际大都市钢管舞已经取代皮拉提斯、瑜珈等课程,已经成为现代白领丽人的首选健身运动!
我们的宗旨
舞出你的性感和自信
舞出优美‘S型’
科学健身 健康生活! 科学健身,健康新时尚!
让女性更自信、更有女人味!
学习钢管舞有什么好处?
1 可以健身减肥塑身美体
2 可以增强身体柔韧性,协调性
3 可以训练音乐节奏感
4 可以提升气质,增强女性自信心
5 以缓解生活和工作的压力
6 以治疗产后抑郁症
7 可以增进夫妻感情
8 以交到很多朋友
9 可以高薪就业